Медики назвали три кращих види чаю для вечірнього чаювання

У другій половині дня не рекомендується пити каву і міцний чай, щоб не збити режим сну. Перевагу варто надавати напоям, які м'яко рятують від непотрібного нервового напруження і допомагають надати релаксуючий ефект.

Експерти встановили, які три види чаю варто пити вечорами.

Ромашка

Це справжня знахідка для тих, хто втомився від стресових ситуацій і потребує якісного відпочинку. Ромашковий чай найкраще пити за півтори години до планованого відходу до сну. Справа в тому, що цей чудовий чай допомагає відновлювати сили під час нічного відпочинку.

М'ята

Ця рослина є більш звичною, оскільки листя м'яти часто додаються і в звичайні чаї. Вся справа в приємному освіжаючому смаку рослини. Однак м'ята чудово впливає на стан серцево-судинної і нервової системи.

Суниця

Листя цієї ароматної ягоди виступають в якості відмінного чаю для вечірнього часу доби. Суниця допомагає подбати про роботу серця. Дуже добре поєднується з м'ятою, липою і іван-чаєм.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.