Медики назвали простой способ снизить риск развития рака на 31 %

Врач-онколог профессор Угур Джошкун заявил, что оливковое масло благотворно влияет на многие заболевания, в том числе сердечно-сосудистые, и сказал, что риск развития рака у людей, употребляющих оливковое масло, на 31 % меньше. Об этом пишет Нaber7.

Хотя и существуют исследования о благотворном влиянии оливкового масла на рак, этот вопрос еще не прояснен, специалист по медицинской онкологии проф. Угур Джошкун сообщил, что Christos Markellos и др. собрали 45 исследований в пул и опубликовали в январе большой мета-анализ, чтобы пролить свет на этот вопрос.

Читайте также: Медики нашли способ снизить риск рака толстой кишки в два раза

В этом анализе было оценено более 1 миллиона человек, проф. доктор Джошкун также сказал в анализе, что риск рака молочной железы снизился на 33%, рака желудочно-кишечного тракта, включая рак кишечника и желудка, на 23%, рака верхних дыхательных путей, включая рак легких, на 26%, и рака мочевыделительной системы, включая рак мочевыделительной системы на 54 %.

Оливковое масло содержит ненасыщенные жирные кислоты, такие как олеиновая кислота, соединения, такие как фенолы, и многие содержащиеся в нем антиоксиданты, считается, что оно оказывает профилактическое действие на развитие рака.

Доктор Джошкун отметил: «Впервые было так ясно продемонстрировано, что оливковое масло, которое полезно и защищает от многих заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, расстройства желудочно-кишечной системы, также полезно при раке».

Когда мы увеличиваем потребление оливкового масла при умеренном потреблении яиц, рыбы, птицы, молочных продуктов и низком уровне потребления красного мяса и мясных продуктов, в дополнение к диете средиземноморской кухни, которая включает зеленые овощи и фрукты, цельные зерна и бобовые, наш риск многих видов рака снизится. 

Медик добавил, что необходимо избегать условий, которые непосредственно вызывают рак, таких как курение, а также о необходимости занятий спортом не менее 30-40 минут в день в виде быстрой ходьбы.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали витамин, который повышает риск рака