Для снижения уровня холестерина в крови эксперты рекомендуют сократить потребление насыщенных жиров.
Холестерин может накапливаться внутри артерий и таким образом повышать риск сердечных заболеваний. В большинстве случаев высокий уровень холестерина никак не проявляется, однако признаки состояния могут возникнуть при семейной гиперхолестеринемии (СГ), сообщает Express.
«Холестерин ЛПНП (иногда известный как плохой холестерин) нельзя быстро и легко вывести из крови, поэтому холестерин может накапливаться», - говорят авторы Фонда СГ.
Читайте также: Ученые нашли способ, снизить уровень вредного холестерина
Люди с высоким уровнем холестерина могут заметить на лице ксантелазмы – слегка выступающие над поверхностью кожи округлые бляшки, имеющие бледно-желтую окраску. Они, как правило, формируются на веках и в уголках глаз.
Также на повышенные показатели холестерина может указывать роговичная дуга. Это белый либо серовато-белый слой липидных отложений на периферии роговицы.
Для снижения уровня холестерина в крови эксперты рекомендуют сократить потребление насыщенных жиров и заменить их на ненасыщенные. К продуктам, содержащим ненасыщенные жиры, относятся: растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое, ореховое), авокадо, орехи и семечки, жирная рыба.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики объяснили, какие болезни можно определить по лицу
Елена КовальНовости
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.
Спасатели потушили масштабные пожары на Сумщине
16:55 05 май 2024.
Макрон обрадовался реакции и угрозам России
16:15 05 май 2024.
В Бердянске ликвидировали предателя
15:55 05 май 2024.
Оккупанты обстреляли центр Харькова
15:15 05 май 2024.
В Минэнерго подсчитали убытки от российских ударов
14:55 05 май 2024.
Самые «горячие» направления фронта назвали в ВСУ
14:15 05 май 2024.
В ГПСУ назвали количество людей, которым отказывают в выезде из Украины
13:55 05 май 2024.
Россия готовит диверсии по всей Европе
13:15 05 май 2024.
Европе нужна перезагрузка связей с Китаем, - Макрон
12:55 05 май 2024.
Вселенский Патриарх призвал к обмену «всех на всех»
12:15 05 май 2024.