Медики назвали шесть простых способов очищения легких

Зарубежные медики представили вниманию 6 простых способов очищения легких в целях противостояния коронавирусу. Одной из мер является употребление меда. 

Как пояснили врачи, методы очищения помогают лучше открыть дыхательные пути, что особенно важно на фоне вспышки коронавируса во всем мире. Учитывая то, что почти все серьезные последствия, с которыми сталкиваются люди при COVID-19, связаны с пневмонией. 

Холодный или сухой воздух ухудшает состояние легких, в связи с чем в них имеет место ограничение кровотока. Одна из мер - вдыхание пара, что позволяет практически сразу улучшить дыхательную функцию. Следующее решение - зеленый чай, благодаря полифенолам в его составе минимизируется воспаление в легких. В частности, исследование, опубликованное в Journal of Nutrition показало, две чашки указанного напитка в день ассоциируются со сниженным риском развития ХОБЛ. 

Очистить легкие и противостоять коронавирусу поможет и куркума, так как ключевой компонент в приправе обладает высокой противовоспалительной активностью. Достаточно посыпать её в приготовленные блюда. Ученые также выяснили, что чай из мяты перечной оказывает успокаивающее действие на горло, избавляя от излишней слизи и ослабляя воспаление, связанное с пневмонией. 

В этом же списке мер - мед, обладающий мощными противовирусными и антибактериальными свойствами. Согласно статье в JAMA Pediatrics, употребление его за 30 минут до сна обеспечивает симптоматическое облегчение при кашле и затруднении сна у детей с инфекцией. В свою очередь Американская легочная ассоциация отмечает, что умеренная физическая нагрузка пять дней в неделю значительно улучшает функции легких.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.