Лето - прекрасная пора, чтобы насытить свой организм витаминами.
Ягоды бузины. В этих плодах содержатся вещества, которые способны подавлять вирусы гриппа В. Также ягоды бузины обладают антиоксидантными свойствами и помогают бороться с воспалением.
Грибы. Они содержат селен и также имеют в своем составе антиоксиданты. Некоторые виды грибов помогают бороться с воспалением, так как в них есть вещества с антибактериальным и противоопухолевым эффектами.
Ягода асаи, черника. Эти ягоды богаты антиоксидантами, которые называются антоцианами. Они способствуют борьбе со старением и болезнями. Зачастую, эти ягоды употребляют в виде пюре или сока. Также их можно высушить и добавлять в мюсли.
Устрицы. Это известный деликатес, но мало кто знает, что это еще и очень полезный продукт. В устицах много цинка, который обладает противовирусным действием, укрепляющим иммунитет и помогающим бороться с мужским бесплодием.
Арбуз. Спелый освежающий арбуз - это целый кладезь антиоксидантов и глутатиона – веществ, которые помогают иммунитету активно бороться с инфекцией.
Капуста. Капуста также очень полезна для иммунитета, ведь она богата глутатионом и другими антиоксидантами. Поэтому рекомендуется употреблять ее как можно больше.
Грейпфрут. Этот цитрусовый - отличный источник витамина С, который просто необходим при лечении различных заболеваний. Также в нем содержатся флавоноиды, которые активизируют иммунитет.
Фото: life
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.