Гипертония возникает по нескольким причинам, включая малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Медики назвали несколько простых способов, как снизить высокое давление. Употребление семян одного из растений обеспечит оздоровление за счёт очищения стенок кровеносных сосудов.
Семена льна крайне полезны, они помогают сохранить стенки кровеносных сосудов эластичными, что укрепляет здоровье. К тому же, кровоток не замедляется благодаря очищению сосудов от шлаков. Гипертония возникает по нескольким причинам, включая малоподвижный образ жизни, неправильное питание, включая переизбыток соли в блюдах, и вредные условия труда. Нужно включить в рацион семена льна, добавляя их в салаты, так как они обеспечивают нормальное функционирование сосудов. Через три месяца после регулярного приёма данных семян давление понижается на 5-7 единиц.
Вместо семян можно употреблять льняное масло, в таком случае концентрация полезных веществ будет намного выше. Каждое утро рекомендуется выпивать одну столовую ложку масла, что обеспечит здоровье сосудам и минимизирует приступы гипертонии.
Следующим способом является употребление зелёного чая, полезен также тёмный шоколад с содержанием какао до 72%. Данный продукт расслабляет сосуды кровеносной системы и улучшает кровоток, не допуская резкого повышения давления.
Третьим способом является употребление продуктов, насыщенных калием, речь идёт о бананах, бобовых, шпинате и авокадо. При включении их в рацион количество случаев резкого повышения давления уменьшится.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
7 мая 1941 года была записана пластинка, получившая первый в истории "золотой диск".
06:30 07 май 2024.
Оккупанты занимаются «промышленным» мародерством на Донбассе
04:40 07 май 2024.
В ГУР прокомментировали скопление российских войск на севере Украины
02:20 07 май 2024.
82-летний Берни Сандерс будет снова баллотироваться в сенаторы
00:45 07 май 2024.
Coinbase грозит новый иск по поводу предполагаемого обмана инвесторов
23:45 06 май 2024.
Лидер Китая заявил о позиции страны по поставкам оружия в россию
23:20 06 май 2024.
Представлен новый костюм Супермена
22:45 06 май 2024.
Пентагон отреагировал на угрозу россии
22:30 06 май 2024.
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.