Диетологи назвали самые полезные специи для похудения и поддержания тела в тонусе

Диетологи назвали 6 самых полезных для организма специй. Эти пряности содержат вещества, которые жизненно необходимы человеку и помогают в лечении некоторых заболеваний, а также способствуют похудению.

Перец чили, несмотря на свой «жгучий» эффект, улучшает пищеварение. Он содержит капсаицин, который положительно влияет на слизистую оболочку желудка. Плюс ко всему, чили ускоряет обмен веществ. Однако людям с гастритом или язвенными заболеваниями рекомендуется отказаться от употребления данной специи.

Имбирь улучшает метаболизм и защищает мышцы. Некоторые спортсмены включают его в свой повседневный рацион. Имбирь можно употреблять как до, после, так и непосредственно во время тренировки, что является большим плюсом.

Ученые из Японии выяснили: такая пряность, как куркума, очень полезна для организма. Ее можно употреблять до 200 мг в день, при этом эффект приравнивается к часу тренировки.

С ревматизмом непременно справится розовый перец. Специя обладает сильным антибактериальным свойством. Целебный аджован пришел из Южной Индии. Он хорош в лечении расстройства желудка, а еще способен понизить температуру.

Последней, шестой полезной специей назван кориандр. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта и способствует выздоровлению кишечника, однако для лучшего эффекта семена стоит применять свежемолотыми.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.