Обнаружена связь между беспокойным сном и деменцией

Ворочание во сне не является чем-то опасным. Однако, если оно становится чрезмерным, оно может привести к проблемам со сном, таким как бессонница. В редких случаях ворочание во сне может быть признаком более серьезного заболевания.

Люди, которые часто ворочаются во сне, хуже справляются с тестами на когнитивные способности. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в США. Результаты опубликованы в журнале Neurology.

Читайте также: Привычку, повышающую риск заболеть деменцией, назвали ученые

В исследовании приняли участие 526 человек в возрасте от 30 до 40 лет. С помощью специальных браслетов-трекеров научный коллектив собрал информацию о количестве и качестве ночного сна добровольцев, а также о том, ворочаются ли они во сне. Затем участников попросили пройти тесты на когнитивные способности.

Добровольцам нужно было назвать как можно больше слов определенной группы, начинающихся на одну букву. Примерами таких слов были названия видов животных. Люди, которые беспокойно спали, в 2,5 раза чаще неподвижно спящих испытуемых набирали меньше балов в ходе тестирования.

Доктор Юэ Ленг, ведущий автор исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, изучающая взаимосвязь между сном и здоровьем мозга, объяснила, что качество ночного отдыха важнее, чем его количество. Вероятнее всего, беспокойный сон приводит к ухудшению способности мозга самоочищаться от токсичных белков, скопления которых могут приводить к развитию болезни Альцгеймера.

Фото: Freepik.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Названо количество шагов в день, необходимое для профилактики деменции