![](http://lenta.ua/storage/00/07/30/04/890_450_664f2bad07c7f.jpg)
Польза пребывания на природе для психического здоровья давно признана, будь то прослушивание пения птиц или прогулки в парке.
Хотя орнитологов часто изображают скучными людьми , оказывается, что твичеры всегда были чем-то увлечены. Исследование , опубликованное в 2024 году, показывает, что даже полчаса наблюдения за птицами могут сделать нас счастливее, здоровее и способствовать более глубокой связи с природой.
Об этом изданию The Conversation рассказала Джоланта Берк, дипломированный психолог из дублинского университета медицины и оздоровительных наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По словам специалиста, наблюдение за птицами может усиливать положительные эмоции — основу благополучия. Одно из преимуществ такого занятия заключается в том, что оно может вызвать ощущение психологического потока. Оно характеризуется всепоглощающей заинтересованностью человека в определенное занятие. Это состояние «подпитывается» любопытством и сопровождается повышением концентрации внимания, а также переживанием глубокого чувства удовлетворения и благополучия.
Новое исследование Берк и ее коллег показало, что наблюдение за птицами и пчелами запускает кратковременную реакцию, называемую «резонансом позитивности». Она заключается в ощущении человеком положительной эмоциональной и физиологической связи с другим живым существом и является частью природоцентрической психотерапии, направленной на улучшение психического здоровья.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Простой способ избавления от гнева назвали психологи
Читайте также: Продукты, которые улучшают психическое здоровье назвали врачи
Елена КовальНовости
В Эстонии придумали, как сократить дефицит бюджета с помощью заключенных
04:30 01 сен 2024.
Назван самый дорогой в 2024 году город для жизни
00:30 01 сен 2024.
Новый пакет военной помощи передаст Украине Германия
23:30 31 авг 2024.
Люди какого роста чаще болеют раком, выяснили ученые
22:30 31 авг 2024.
Минобороны анонсировало продолжение обновления данных через «Резерв+»
21:50 31 авг 2024.
Зеленский прокомментировал ход наступления ВСУ в Курской области
21:20 31 авг 2024.
Когда украинцам повезет быть со светом завтра
21:00 31 авг 2024.
На Землю обрушатся неколько магнитных бурь в сентябре – даты
19:45 31 авг 2024.
Венесуэла выдала РФ защищавших Украину колумбийцев
18:45 31 авг 2024.
Умеров прокомментировал увольнение Зеленским командующего Воздушных сил
18:15 31 авг 2024.