Користь перебування на природі для психічного здоров'я давно визнана, чи це прослуховування співу птахів, чи прогулянки в парку.
Хоча орнітологів часто зображують нудними людьми, виявляється, що твічери завжди були чимось захоплені. Дослідження , опубліковане у 2024 році, показує, що навіть півгодини спостереження за птахами можуть зробити нас щасливішими, здоровішими та сприяти більш глибокому зв'язку з природою.
Про це виданню The Conversation розповіла Джоланта Берк, дипломований психолог із дублінського університету медицини та оздоровчих наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами фахівця, спостереження за птахами може посилювати позитивні емоції – основу благополуччя. Одна з переваг такого заняття полягає в тому, що воно може спричинити відчуття психологічного потоку. Воно характеризується всепоглинаючою зацікавленістю людини у певне заняття. Цей стан «підживлюється» цікавістю та супроводжується підвищенням концентрації уваги, а також переживанням глибокого почуття задоволення та благополуччя.
Нове дослідження Берк та її колег показало, що спостереження за птахами та бджолами запускає короткочасну реакцію, яка називається «резонансом позитивності». Вона полягає у відчутті людиною позитивного емоційного та фізіологічного зв'язку з іншою живою істотою і є частиною природоцентричної психотерапії, спрямованої на покращення психічного здоров'я.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Простий спосіб звільнення від гніву назвали психологи
Читайте також: Продукти, які покращують психічне здоров'я назвали лікарі
Олена КовальНовини
Окупанти створили новий полігон на Луганщині
01:15 17 чер 2024.
У Зеленського пояснили, що буде після Саміту миру
23:15 16 чер 2024.
Участь Росії у мирному процесі необхідна, - Рютте
22:15 16 чер 2024.
Україна ніколи не називала Китай ворогом, - Зеленський
21:15 16 чер 2024.
Зеленський назвав умову переговорів з Путіним
20:10 16 чер 2024.
Стало відомо, як відключатимуть світло 17 червня
19:15 16 чер 2024.
Підсумкове комюніке Саміту миру підписали лише 80 держав
18:15 16 чер 2024.
Україна найближчим часом отримає F-16
17:55 16 чер 2024.
У Молдові затримано Алекса Вайнштейна за підробку документів і відмивання російських кривавих мільйонів для Путіна
17:43 16 чер 2024.
Зеленський назвав шляхи тиску на Путіна
17:15 16 чер 2024.
Учасники саміту миру прийняли спільне комюніке
16:55 16 чер 2024.