
Достаточно делать восемь тысяч шагов.
Ученые американского Национального института рака и Института старения подтвердили пользу простой ходьбы для здоровья человека. В ходе исследования они также установили оптимальное количество шагов, которое приносит максимальную пользу для здоровья.
В эксперименте участвовали мужчины и женщины старше 40 лет. В течение трех лет участники постоянно носили датчики. Ученые проанализировали полученные данные, и пришли к выводу, что существует прямая зависимость между долголетием и количеством шагов пройденных в течение дня.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Научно доказано, что в день достаточно совершать всего 8000 шагов, чтобы риск смерти сократился на 51% по сравнению с теми, кто совершает только 4000 шагов, сообщает журнал Американской медицинской ассоциации. У людей, которые делают 12 000 шагов в день, риск преждевременной смерти сокращается на 65%.
Выводы американских ученых в очередной раз доказали, что простая физическая активность может улучшить самочувствие и предотвратить риск преждевременной смерти.
Ранее сообщалось, что 10 тысяч шагов — минимальный показатель физической активности, чтобы восстановить бодрое состояние духа.
Читайте также: Формулу быстрого похудения раскрыла эндокринолог
Медики опровергли пользу 10000 шагов
Фото: рixabay.com
Ирина Мазур
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Путину осталось два дня
22:45 29 авг 2025.
Ермак: США не оказівают давление на Украину в вопросе территорий
22:30 29 авг 2025.
Дональд Трамп отменил государственную защиту для Камалы Харрис
22:15 29 авг 2025.
Трамп якобы предлагал китайские войска в качестве миротворцев в Украине
21:45 29 авг 2025.
В ряде регионов объявлена воздушная тревога из-за угрозы БПЛА
21:30 29 авг 2025.
Макрон: лидеры "коалиции решительных" встретятся для обсуждения гарантий безопасности Украины
20:45 29 авг 2025.
Обнародовано число памятников культурного наследия и объектов культурной инфраструктуры, пострадавших от российской агрессии
20:30 29 авг 2025.
Война все равно закончится, - Зеленский
19:55 29 авг 2025.
Венгрия ожидает от Украины «самой грубой, самой темной провокации»
19:30 29 авг 2025.