
Достаточно делать восемь тысяч шагов.
Ученые американского Национального института рака и Института старения подтвердили пользу простой ходьбы для здоровья человека. В ходе исследования они также установили оптимальное количество шагов, которое приносит максимальную пользу для здоровья.
В эксперименте участвовали мужчины и женщины старше 40 лет. В течение трех лет участники постоянно носили датчики. Ученые проанализировали полученные данные, и пришли к выводу, что существует прямая зависимость между долголетием и количеством шагов пройденных в течение дня.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Научно доказано, что в день достаточно совершать всего 8000 шагов, чтобы риск смерти сократился на 51% по сравнению с теми, кто совершает только 4000 шагов, сообщает журнал Американской медицинской ассоциации. У людей, которые делают 12 000 шагов в день, риск преждевременной смерти сокращается на 65%.
Выводы американских ученых в очередной раз доказали, что простая физическая активность может улучшить самочувствие и предотвратить риск преждевременной смерти.
Ранее сообщалось, что 10 тысяч шагов — минимальный показатель физической активности, чтобы восстановить бодрое состояние духа.
Читайте также: Формулу быстрого похудения раскрыла эндокринолог
Медики опровергли пользу 10000 шагов
Фото: рixabay.com
Ирина Мазур
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
У легендарного Бэнкси могут возникнуть серьезные проблемы
23:10 08 сен 2025.
В Киеве определили самые благоустроенные и неблагополучные районы
22:45 08 сен 2025.
Лиссабонский фуникулер Gloria будет реконструирован
22:30 08 сен 2025.
Германия купит у США триста ракет Patriot
22:15 08 сен 2025.
В ГСЧС рассказали о последствиях российского удара по Кабмину
21:30 08 сен 2025.
В Офисе президента подтвердили, что удар по Кабмину был нанесен российским "Искандером"
20:45 08 сен 2025.
Россия, как и ранее, концентрирует свои удары на украинской энергетике
20:30 08 сен 2025.
Правительство Франции рухнуло
20:15 08 сен 2025.
Белорусских шпионов выявили в Европе
19:55 08 сен 2025.
Империалистические планы Путина не ограничиваются Украиной, - Мерц
19:30 08 сен 2025.