
Аэробные физические нагрузки нормализуют артериальное давление как в состоянии покоя, так и после сильного стресса.
Недавнее исследование ученых из Федерального университета Уберландии (Federal University of Uberlândia) в Бразилии показало, что аэробные физические упражнения помогают нормализовать артериальное давление, повышающееся из-за стресса.
Специалисты провели систематический обзор и метаанализ 23 исследований, в которых участвовали 1120 человек, занимавшихся упражнениями средней и высокой интенсивности от 6 до 52 недель. Физические нагрузки участников исследования включали тренировки с отягощениями, аэробные упражнения и йогу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Результаты работы ученых показали, что аэробные физические нагрузки, такие как бег, плавание и танцы, нормализуют артериальное давление как в состоянии покоя, так и после сильного стресса. Это особенно важно для людей с гипертонией, поскольку они находятся в группе риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pexels.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали летнюю ягоду, которая эффективно снижает давление естественным образом
Читайте также: Медики выяснили, чем опасно для здоровья высокое кровяное давление в молодом возрасте
Елена КовальНовости
Предатель готовил теракты в Одессе
02:20 09 сен 2025.
У легендарного Бэнкси могут возникнуть серьезные проблемы
23:10 08 сен 2025.
В Киеве определили самые благоустроенные и неблагополучные районы
22:45 08 сен 2025.
Лиссабонский фуникулер Gloria будет реконструирован
22:30 08 сен 2025.
Германия купит у США триста ракет Patriot
22:15 08 сен 2025.
В ГСЧС рассказали о последствиях российского удара по Кабмину
21:30 08 сен 2025.
В Офисе президента подтвердили, что удар по Кабмину был нанесен российским "Искандером"
20:45 08 сен 2025.
Россия, как и ранее, концентрирует свои удары на украинской энергетике
20:30 08 сен 2025.
Правительство Франции рухнуло
20:15 08 сен 2025.
Белорусских шпионов выявили в Европе
19:55 08 сен 2025.