Риск опасной болезни в результате сбоя в режиме сна даже на час доказали ученые

Нерегулярный режим сна – даже со сдвигом всего на один час – связан с повышенным риском артериальной гипертонии и обструктивного апноэ сна. Такую взаимосвязь установили ученые из Scripps Research, результаты исследования которых  опубликованы в Journal of Medical Internet Research (JMIR).

В среднем в течение почти двух лет 400 взрослых участников исследования передавали данные с носимых фитнес-устройств, которые фиксировали параметры сна, а также заполняли медицинские анкеты. Столь длительный период наблюдения позволил выявить устойчивые привычки сна, которые обычно остаются незамеченными при краткосрочных исследованиях.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Как показал анализ данных, у людей, чье время засыпания и пробуждения заметно колебалось от ночи к ночи, риск апноэ сна повышен более чем вдвое по сравнению с теми, кто придерживался стабильного режима. Апноэ сна – это нарушение дыхания, проявляющееся кратковременными остановками дыхания во время сна. Такие эпизоды гипоксии приводят к нарушению сердечного ритма и негативно сказываются на работе мозга.

Вероятность повышения артериального давления при нерегулярном режиме сна также увеличивалась на 71%. При этом решающим фактором оказалась не продолжительность ночного отдыха, а отсутствие «сдвигов».

Читайте также: Перечислены восемь заболеваний, которые вызывает недосыпание

Авторы исследования отмечают, что нерегулярный сон может быть маркером скрытых нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Данные с носимых устройств, по их мнению, потенциально можно использовать для раннего выявления риска гипертонии и нарушений дыхания во сне. Между теми исследователи подчеркивают, что выявленная связь носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную зависимость: для этого потребуются дополнительные клинические исследования.

Фото: из открытых источников

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.