
Человеческий сон имеет пять стадий.
Здоровый сон не должен длиться больше 8 часов. Об этом рассказали ученые, представляющие Тулейнский университет в Новом Орлеане.
Специалисты провели исследования, где на добровольной основе принимали участие люди, страдающие сердечной недостаточностью. У каждого участника эксперимента наблюдались проблемы со сном. Одни испытуемые страдали от бессонницы, других ночью будил собственный храп, у третьих сон был слишком кратким.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Согласно результатам научной работы, человеческий сон имеет пять стадий. Для того, чтобы быть бодрым на следующий день, нужно спать определенное количество часов. Оптимальным временем ученые считают 7-8 часов, но не больше и не меньше. В таком случае человек будет чувствовать себя отлично, что благоприятно скажется на здоровье.
Отмечается, правильный сон убережет человека от сердечной недостаточности в будущем. Этот синдром может быть бессимптомным, если говорить об острой стадии. Что касается хронической сердечной недостаточности, то здесь присутствуют одышка, отеки и утомляемость.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.
Самолет премьер-министра Армении впервые пролетел над Азербайджаном
15:55 07 сен 2025.