Названа утренняя ошибка, которая может навредить здоровью

Резкий подъем с постели сразу после звонка будильника очень опасен – организм не успевает адаптироваться к смене положения тела, из-за чего приток крови к мозгу временно снижается. Это может вызвать головокружение, скачок давления и повысить риск инсульта.

Особенно опасна такая привычка в холодное время года: из-за сужения сосудов нагрузка на сердце и сосуды возрастает. В группе риска – пожилые люди и те, у кого есть хронические заболевания.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Специалисты рекомендуют просыпаться без спешки: сначала немного полежать, потянуться, пошевелить руками и ногами, затем аккуратно сесть на кровать и подождать 1–2 минуты. Зимой также важно сохранять тепло – надеть халат, носки и тапочки.

Иногда именно правильное начало утра помогает избежать серьезных проблем со здоровьем.

Фото: из открытых источников

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.