Сон людини має п'ять стадій.
Здоровий сон не повинен тривати більше 8 годин. Про це розповіли вчені, що представляють Університет Тулейн в Новому Орлеані.
Фахівці провели дослідження, де на добровільних засадах брали участь люди, які страждають серцевою недостатністю. У кожного учасника експерименту спостерігалися проблеми зі сном. Одні піддослідні страждали від безсоння, інших вночі будив власний храп, у третіх сон був занадто коротким.
Згідно з результатами наукової роботи, людський сон має п'ять стадій. Для того, щоб бути бадьорим на наступний день, потрібно спати певну кількість годин. Оптимальним часом вчені вважають 7-8 годин, але не більше і не менше. У такому випадку людина буде відчувати себе відмінно, що сприятливо позначиться на здоров'ї.
Відзначається, правильний сон вбереже людину від серцевої недостатності в майбутньому. Цей синдром може бути безсимптомним, якщо говорити про гостру стадію. Що стосується хронічної серцевої недостатності, то тут присутні задишка, набряки і стомлюваність.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Пам'ятник «Переяславська рада» демонтують у Києві
13:55 30 кві 2024.
Зеленський назвав терміни вступу України до НАТО
13:30 30 кві 2024.
Відновлення України не може чекати на закінчення війни, - посол Данії
13:15 30 кві 2024.
Румунія видала Україні організатора відомого міжнародного наркосиндикату
12:55 30 кві 2024.
У МВС оголосили про створення ще однієї бойової бригади
12:45 30 кві 2024.
Астрономи знайшли доказ існування Дев'ятої планети Сонячної системи
12:30 30 кві 2024.
Зрадниця шпигувала за понтонними переправами ЗСУ
12:15 30 кві 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харкову
11:55 30 кві 2024.
Естонія відмовилася депортувати українських чоловіків
11:33 30 кві 2024.
Ісландія схвалила довгострокову підтримку України
11:15 30 кві 2024.
«Вишиваємо Перемогу»: з’явився проморолик до Всесвітнього дня вишиванки
11:00 30 кві 2024.