
Боли в ногах вызываются различными причинами, включая психологические расстройства, а также малоподвижный образ жизни.
Медики назвали простые способы для облегчения страданий пациентов.
Мышечные боли появляются из-за неправильной физической активности. Избавление от них возможно при помощи масляного массажа, для этого подойдёт оливковое или кокосовое масло. Направленные движение вдоль мышечной группы усиливает внутреннее кровообращение, мышцы расслабляются, и боль отступает. Для массажа подойдёт также порошок куркумы, можно использовать соли Эпсома или яблочный уксус.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Следующим способом является поддержание крепости мышц и костей при помощи сбалансированного питания. Необходимо уделять значительное внимание овощам и фруктам, которых следует съедать ежесуточно 400 г. Надо избегать кислых напитков и продуктов из переработанного мяса, речь идёт о сосисках, сардельках и вареных колбасах.
Третьим способом называют полноценный сон длительностью 7-8 часов, вместе с тем, он не должен прерываться.
Причиной болей в ногах является также недостаток витамина D, данное проявление может вызвать деформацию костей, включая рахит у детей. У взрослых может наблюдаться мышечная слабость, неприятные ощущения в суставах, особенно в рёбрах, плечах и позвоночнике. Рекомендуется пройти профилактический курс лечения и принимать кальций для укрепления костей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.