Вред для здоровья от перевода часов дважды в год доказали ученые

Ученые из Университета Вандербильта доказали, что ежегодный перевод часов летом и зимой приводит к нарушению циркадных ритмов, изменению обмена веществ и воспалению. Исследование опубликовано в журнале Sleep.

Авторы проанализировали имеющиеся в литературе данные и выяснили, что при переходе на летнее время нарушается выработка гормона сна – мелатонина. Это происходит из-за того, что светлое время суток смещается на ранний вечер.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Десинхронизация естественного освещения с нормальными физиологическими процессами приводит в конечном счете к нарушению регуляции мелатонина и кортизола. Это способствует изменению обмена веществ и воспалению, которое является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Перевод часов может привести к более позднему засыпанию и более короткой продолжительности сна. Хроническая потеря сна связана с повышенным риском возникновения множества проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет, гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию. Поскольку половое созревание заставляет мозг высвобождать мелатонин позже ночью, подростки особенно уязвимы к последствиям перехода на летнее время.

Фото: из открытых источников

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.