Благоприятное воздействие на сон объясняется процианидином В2, который входит в состав напитка.
Для решения проблемы бессонницы, которая стала очень актуальной в условиях современного мира, не всегда нужно использовать сильнодействующие препараты. В некоторых случаях можно обойтись такими натуральными средствами, как вишневый сок. О пользе вишневого сока для нормализации сна пишет издание American Journal of Therapeutics.
Американские ученые, представляющие Университет штата Луизиана, провели эксперимент с участием восьми пациентов старше 50 лет, у которых была диагностирована хроническая бессонница. Людей просили выпивать два стакана (240 мл) терпкого вишневого сока в день — утром и перед сном. Части участников давали "сок-плацебо" — продукт, напоминающий вишневый сок, но не являющийся таковым.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Анализ результатов ночной полисомнографии, которой подвергали участников, показал, что прием терпкого вишневого сока в течение двух недель повысил время ночного сна в среднем на 80 с лишним минут. Качество сна тоже повысилось.
Ученые отметили, что благоприятное воздействие вишневого сока на сон объясняется процианидином В2, который входит в состав напитка. Это вещество повышает доступность триптофана — аминокислоты в составе белковых продуктов, которая способствует синтезу мелатонина и серотонина (важные для сна гормоны).
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Двух предателей задержали в Одессе
15:30 26 июн 2024.
На Волыни мужчина напал на работника ТЦК
15:15 26 июн 2024.
Сроки проведения второго саммита мира назвали в ОП
14:55 26 июн 2024.
Будут ли продлевать сроки обновления данных, ответили в Раде
14:30 26 июн 2024.
«Военные» отобрали у женщины 3 миллиона в Киеве
14:15 26 июн 2024.
В Польше состоялась третья выставка-конференция ReBuild Ukraine Health & Rehabilitation
14:01 26 июн 2024.
Зеленский призвал генералов беречь солдат
13:55 26 июн 2024.
Что даст Украине «Мост в НАТО», объяснили в Белом доме
13:30 26 июн 2024.
Авиация оккупантов ударила по жилым домам под Харьковом
13:15 26 июн 2024.
ВАКС осудил начальника следственного управления ГПУ
12:55 26 июн 2024.
Предатель готовил ракетные удары по Буковине
12:30 26 июн 2024.