
Предиабет можно эффективно обратить вспять с помощью различных мер, таких как соблюдение здорового питания.
Эндокринолог Др. Пеминда Кабандугама из клиники Кливленда в США объясняет, как обратить вспять предиабет до того, как диабет 2 типа разовьется и вызовет серьезные проблемы со здоровьем.
Преддиабет является предшественником сахарного диабета 2 типа, наиболее распространенной формы диабета.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Что такое преддиабет?
Диабет растет не только в западном мире, но и во всем мире, говорит доктор. Кабандугама. Известно, что диабет 2 типа вызывает серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца и почек, инсульт, проблемы со зрением и повреждение нервов.
Преддиабет – это состояние, при котором уровень сахара в крови уже повышен, но диабета 2 типа еще нет. Преддиабет можно эффективно диагностировать с помощью простого анализа крови. Поскольку симптомы предиабета не всегда очевидны, рекомендуется проводить ежегодные осмотры.
Здоровое питание и достаточное количество физических упражнений
К счастью, предиабет можно обратить вспять до того, как он перейдет в диабет 2 типа, подчеркивает доктор Кабандугама. Для этого эксперт рекомендует уделять внимание здоровому питанию и регулярно заниматься спортом.
Но, по мнению доктора, свою роль играют и другие факторы. Кабандугама считает, что важную роль играет, например, правильный сон и стресс.
Потеря лишнего веса также считается важным фактором. Однако потеря веса не обязательно связана с ремиссией предиабета, свидетельствуют результаты независимого исследования, в котором также принимали участие специалисты Немецкого центра исследований диабета (DZD).
По мнению исследователей, очевидно, что за ремиссию при предиабете отвечает не потеря веса, а улучшение чувствительности к инсулину.
Эксперты добавили, что участники, достигшие ремиссии, также потеряли больше висцерального брюшного жира, который, как известно, влияет на чувствительность к инсулину, например, посредством воспалительной реакции в жировой ткани.
Основываясь на результатах исследования, исследователи предполагают, что уменьшение висцерального брюшного жира играет решающую роль в ремиссии предиабета. Поэтому именно этот жир следует принимать во внимание при лечении предиабета.
Пять советов против предиабета
В совокупности ремиссия преддиабета может быть достигнута путем:
- спать достаточно,
- избегает стрессов,
- обратите внимание на регулярные физические упражнения
- и избыток жира на животе уменьшается.
Однако для многих людей уровень стресса слишком высок, они плохо спят, питаются нездорово и мало занимаются спортом, объясняет доктор. Кабандугама. Принятие целенаправленных контрмер здесь также может значительно снизить риск развития диабета.
Фото: InsideCreativeHouse/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Самое стрессовое время суток назвали специалисты
Читайте также: Как улучшить сон без лекарств: совет ученых
Елена КовальНовости
Оккупанты обстреляли жилые дома в Одессе, есть раненые
14:15 07 сен 2025.
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли палаточный лагерь на Сумщине, есть жертвы
12:55 07 сен 2025.
В Киеве выросло количество раненых
12:15 07 сен 2025.
РФ атаковала Днепропетровщину дронами и ракетами, есть жертвы
11:55 07 сен 2025.
Оккупанты повредили десятки домов в Запорожье
11:30 07 сен 2025.
СБС атаковали энергообъекты оккупантов
11:15 07 сен 2025.
РФ нанесла массированный удар по Киевской области, есть раненые
10:50 07 сен 2025.
Оккупанты повредили железную дорогу в Полтавской области
10:30 07 сен 2025.
В столице перекрыли движение на части улиц
10:10 07 сен 2025.