Доктор Комаровский назвал простой способ укрепить иммунитет

Известный украинский врач Евгений Комаровский рассказал, какое занятие помогает снять стресс и укрепить иммунитет. Об этом он написал в Instagram.

По словам Комаровского, именно работа на земле является полезной для организма, в частности, она:

• снимает стресс - садоводство помогает снизить уровень кортизола - гормона стресса;
• укрепляет иммунитет - работа с грязью и растительностью повышает иммунитет;
• физическая нагрузка - 3:00 работы в саду могут приравняться к 1:00 занятий в спортзале;
• улучшает настроение - почва содержит антидепрессанты, которые делают нас счастливее;
• здоровое питание - люди, которые сами выращивают овощи и фрукты, в большинстве случаев питаются правильно;
• здоровья для мозгов - исследования показали, что ежедневная работа в саду может снизить риск деменции на 36%.

Фото: Instagram

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Елена Коваль

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.