
Исследования, проведенные за последние годы, показали, что люди, которые не высыпаются, подвергаются большему риску инсульта и сердечного приступа.
Новая работа ученых из Колорадского университета в Боулдере, опубликованная в журнале Experimental Physiology, помогает объяснить почему.
Было обнаружено, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, имеют в крови пониженные уровни трех физиологических регуляторов, или микроРНК, которые влияют на экспрессию генов и играют ключевую роль в поддержании здоровья сосудов.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
МикроРНК — это небольшие молекулы, которые обладают способностью подавлять экспрессию генов определенных белков в клетках. Они работают как клеточные тормоза и их отсутствие может оказать большое влияние на здоровье клетки.
Для того, чтобы исследовать влияние недосыпа на циркулирующие (внеклеточные) микроРНК исследователи взяли образцы крови у 24 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 44 до 62 лет; параллельно испытуемые заполнили опросники о своем режиме сна. Примерно половина участников спала ночью от 7 до 8,5 часов, а другая половина спала ночью от 5 до 6,8 часов.
Ученые измерили экспрессию девяти микроРНК, достоверно связанных с воспалением сосудов, и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, что у людей с нехваткой сна уровни miR-125A, miR-126 и miR-146a (микроРНК, подавляющих воспалительные белки в сосудах) были ниже, чем у тех, кто спал достаточно.
Почему точкой перехода неизменно оказываются 7 или 8 часов сна, до сих пор неясно. Однако вполне вероятно, что именно столько часов необходимо для поддержания уровня важных физиологических регуляторов вроде микроРНК.
В настоящее время в лаборатории ведутся исследования, чтобы определить, может ли возвращение к здоровому режиму сна восстановить здоровые уровни микроРНК, или повреждения необратимы.
Фото:Twitter
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали диету, которая снижает риск сердечной недостаточности
Читайте также: Сомнологи нашли способ победить храп
Елена КовальНовости
В Кремле требуют гарантий безопасности
11:15 05 сен 2025.
ТОП-налоговик создал «конвертцентр» с оборотом в 1,5 миллиарда
10:55 05 сен 2025.
Оккупанты нанесли серию ударов по инфраструктуре Сумщины
10:30 05 сен 2025.
СБС нанесли удары по российским нефтяным объектам
10:15 05 сен 2025.
Трамп выдвинул ультиматум Европе
09:55 05 сен 2025.
В Днепре бушуют пожары после российского обстрела
09:30 05 сен 2025.
РФ нанесла комбинированный удар по Украине этой ночью
09:15 05 сен 2025.
Закончился показ второго сезона сериала "Уэнсдей"
08:05 05 сен 2025.
Трамп планирует переговорить с Путиным
07:00 05 сен 2025.
Оккупанты пытаются создать «буферную зону» на Харьковщине
04:40 05 сен 2025.
В Винницкой области разоблачили масштабное производство сигарет
02:20 05 сен 2025.