Лікарі розповіли, чому недосипання шкодить серцю

Нова робота вчених з Колорадського університету в Боулдері, що опублікована в журналі Experimental Physiology, допомагає пояснити чому.

Було виявлено, що люди, які сплять менше 7 годин на добу, мають в крові знижені рівні трьох фізіологічних регуляторів, або мікроРНК, які впливають на експресію генів і відіграють ключову роль у підтримці здоров'я судин.

Читайте також: Медики назвали дієту, яка знижує ризик серцевої недостатності

МікроРНК - це невеликі молекули, які мають здатність пригнічувати експресію генів певних білків в клітинах. Вони працюють як клітинні гальма і їх відсутність може дуже вплинути на здоров'я клітини.

Для того, щоб дослідити вплив недосипу на циркулюючі (позаклітинні) мікроРНК дослідники взяли зразки крові у 24 здорових чоловіків і жінок у віці від 44 до 62 років; паралельно випробовувані заповнили опитувальники про свій режим сну. Приблизно половина учасників спала від 7 до 8,5 годин вночі, а інша половина спала вночі від 5 до 6,8 годин.

Вчені виміряли експресію дев'яти мікроРНК, достовірно пов'язаних із запаленням судин, і підвищенням ризику серцево-судинних захворювань. З'ясувалося, що у людей з нестачею сну рівні miR-125A, miR-126 і miR-146a (мікроРНК, що пригнічують запальні білки в судинах) були нижче, ніж у тих, хто спав достатньо.

Чому точкою переходу незмінно виявляються 7 або 8 годин сну, до цих пір неясно. Проте цілком імовірно, що саме стільки годин необхідно для підтримки рівня важливих фізіологічних регуляторів на кшталт мікроРНК.

В даний час в лабораторії ведуться дослідження, щоб визначити, чи може повернення до здорового режиму сну відновити здорові рівні мікроРНК, або пошкодження незворотні.

Фото: Twitter

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Сомнологи знайшли спосіб перемогти хропіння