Спеціальна процедура для ніг допоможе повернути здоровий сон.
Дослідники Університету Торонто знайшли ефективний спосіб протидії хропінню. Стимуляція м'язів гомілки струмом за кілька годин до відходу до сну призводить до скорочення м'язів ніг, а це впливає на зниження скупчення рідини в шиї і носоглотці, пише The Daily Mail.
Підсумок - скорочення кількості рідини, що скупчується в ногах за день. Коли людина лягає, рідина починає розподілятися по тілу. Як тільки вона доходить до шиї, хропіння може посилюватися за рахунок збільшення тиску в зоні. Це особливо актуально для людей із серцевою недостатністю. Стимуляція ніг струмом дозволяла зменшити скупчення рідини в нижніх кінцівках на 46% і в шиї - на 31%. В результаті у групи добровольців прояви хропіння стали меншими на 15%.
У будь-якого сплячої людини м'язи в області язика і горла розслабляються, звужуючи простір для вдихуваного повітря. Якщо в області шиї є значні жирові відкладення, горло може так сильно звузитися, що тканини почнуть вібрувати і з'явиться хропіння. Алкоголь, положення на спині під час сну, застуда, гайморит також зменшують просвіт.
Раніше Lenta.UA писала про 100% симптом швидкої смерті.
Фото: 蛋蛋赞
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ірина КостюченкоНовини
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.
Помер відомий художник-абстракціоніст
20:45 06 тра 2024.
Єврокомісія пропонує вдарити по важливому джерелу доходів Росії
20:30 06 тра 2024.
Еммануель Макрон вкотре здивував
20:15 06 тра 2024.
Стало відомо, коли Рада ухвалить нові штрафи за ухилення від мобілізації
19:55 06 тра 2024.
Україна вже отримала ракети до Patriot, - Іспанія
19:30 06 тра 2024.
Окупанти завдали удару по Костянтинівці
19:15 06 тра 2024.