
Авокадо давно признали идеальным выбором в диете спортсменов, вегетерианцев и худеющих.
Врачи говорят, что этот суперпродукт также полезен для здоровья глаз, сердца и кожи.
Бета-ситостерол является основным действующим компонентом авокадо, который на химическом уровне подобен холестерину. Это позволяет снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за подавляющего воздействия вещества на ЛПНП.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фрукт также содержит большое количество олеиновой кислоты, которая может стать незаменимой в рационе гипертоников. Она способствует стимуляции защитных функций организма против высокого кровяного давления и воспалений. 100-граммовая порция авокадо позволяет человеку восполнить дневную потребность в калии, который поддерживает нормальный сердечный ритм.
Кроме прочего, продукт может предотвратить появление макулопатии и катаракты в позднем возрасте. Такой эффект достигается с помощью антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Медики рекомендуют употреблять авокадо людям, которые имеют проблемы со зрительной системой, поскольку оно улучшает кровообращение в глазном яблоке.
Хорошей новостью для желающих сохранить кожу здоровой и красивой является то, что продукт необходим для ее очищения. Содержащиеся в нем бета-каротин и провитамин А не только защищают поры от воздействия вредных веществ, но и восстанавливают их.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Война с НАТО: РФ увеличивает выпуск ракет, самолетов и танков
03:30 08 сен 2025.
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.