
Авокадо давно признали идеальным выбором в диете спортсменов, вегетерианцев и худеющих.
Врачи говорят, что этот суперпродукт также полезен для здоровья глаз, сердца и кожи.
Бета-ситостерол является основным действующим компонентом авокадо, который на химическом уровне подобен холестерину. Это позволяет снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний из-за подавляющего воздействия вещества на ЛПНП.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фрукт также содержит большое количество олеиновой кислоты, которая может стать незаменимой в рационе гипертоников. Она способствует стимуляции защитных функций организма против высокого кровяного давления и воспалений. 100-граммовая порция авокадо позволяет человеку восполнить дневную потребность в калии, который поддерживает нормальный сердечный ритм.
Кроме прочего, продукт может предотвратить появление макулопатии и катаракты в позднем возрасте. Такой эффект достигается с помощью антиоксидантов лютеина и зеаксантина. Медики рекомендуют употреблять авокадо людям, которые имеют проблемы со зрительной системой, поскольку оно улучшает кровообращение в глазном яблоке.
Хорошей новостью для желающих сохранить кожу здоровой и красивой является то, что продукт необходим для ее очищения. Содержащиеся в нем бета-каротин и провитамин А не только защищают поры от воздействия вредных веществ, но и восстанавливают их.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский встретился с Фицо
18:30 05 сен 2025.
Масштабный пожар вспыхнул в Днепре
18:15 05 сен 2025.
Силы обороны нанесли удары по объектам российского агрессора
17:55 05 сен 2025.
Мерц признал бессилие Европы
17:30 05 сен 2025.
Трамп пожелал «цветущего будущего» РФ, Индии и Китаю
17:15 05 сен 2025.
Силовики проводят обыски в КГГА
16:55 05 сен 2025.
Зеленский слышит сигнал от Путина
16:31 05 сен 2025.
Валерий Дубиль: «Поддержка военных и больниц в прифронтовых регионах, таких как Запорожье, — это вопрос безопасности всей Украины»
16:20 05 сен 2025.
Военных возмутило заявление депутата Олега Синютки
16:16 05 сен 2025.
США могут возглавить мониторинг буферной зоны в Украине
16:15 05 сен 2025.