
Применение некоторых растений и специй может помочь улучшить результативность в спортзале.
Увлеченные спортом люди часто задумываются о том, как улучшить свои результаты, поднять выносливость, сжигать жиры быстрее и нарастить мышцы эффективнее. И всего этого хочется достичь без "химии" и вреда для здоровья. Ответ на эти вопросы даны в исследовании, опубликованном в научном журнале Международного общества спортивного питания.
В ходе исследований выяснилось, что употребление женьшеня помогает при занятиях аэробикой, улучшает функции мозга и иммунитет. Также он способен стабилизировать давление.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зеленый чай, гуарана и кофеин оказывают положительное воздействие на выносливость и мышечную силу. Имбирь также укрепляет выносливость — доказано, что употребляющие его спортсмены устают при занятиях медленнее.
Мирт улучшает анаэробные характеристики, пажитник увеличивает выработку тестостерона, а кайенский перец повышает производительность, уверены исследователи.
Впрочем, медики подчеркивают: употреблять растения можно лишь в качестве специй и добавок, ведь в большом количестве они могут быть вредны. Не стоит ожидать от этих растений и чудодейственной силы допинга.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В госбюджете нет денег на зарплаты учителям
13:30 05 сен 2025.
Подросток готовил массовую резню в одной из школ Закарпатья
13:15 05 сен 2025.
Оккупанты убили депутата Херсонского облсовета
12:55 05 сен 2025.
На Черниговщине возросло количество раненых
12:30 05 сен 2025.
Путин уверяет, что будет уважать гарантии безопасности для Украины
12:15 05 сен 2025.
Руководителя аэропорта Одессы обвиняют в убытках на 15 миллионов
11:55 05 сен 2025.
Путин ждет Зеленского в Москве
11:30 05 сен 2025.
В Кремле требуют гарантий безопасности
11:15 05 сен 2025.
ТОП-налоговик создал «конвертцентр» с оборотом в 1,5 миллиарда
10:55 05 сен 2025.
Оккупанты нанесли серию ударов по инфраструктуре Сумщины
10:30 05 сен 2025.
СБС нанесли удары по российским нефтяным объектам
10:15 05 сен 2025.