
Применение некоторых растений и специй может помочь улучшить результативность в спортзале.
Увлеченные спортом люди часто задумываются о том, как улучшить свои результаты, поднять выносливость, сжигать жиры быстрее и нарастить мышцы эффективнее. И всего этого хочется достичь без "химии" и вреда для здоровья. Ответ на эти вопросы даны в исследовании, опубликованном в научном журнале Международного общества спортивного питания.
В ходе исследований выяснилось, что употребление женьшеня помогает при занятиях аэробикой, улучшает функции мозга и иммунитет. Также он способен стабилизировать давление.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Зеленый чай, гуарана и кофеин оказывают положительное воздействие на выносливость и мышечную силу. Имбирь также укрепляет выносливость — доказано, что употребляющие его спортсмены устают при занятиях медленнее.
Мирт улучшает анаэробные характеристики, пажитник увеличивает выработку тестостерона, а кайенский перец повышает производительность, уверены исследователи.
Впрочем, медики подчеркивают: употреблять растения можно лишь в качестве специй и добавок, ведь в большом количестве они могут быть вредны. Не стоит ожидать от этих растений и чудодейственной силы допинга.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли палаточный лагерь на Сумщине, есть жертвы
12:55 07 сен 2025.
В Киеве выросло количество раненых
12:15 07 сен 2025.
РФ атаковала Днепропетровщину дронами и ракетами, есть жертвы
11:55 07 сен 2025.
Оккупанты повредили десятки домов в Запорожье
11:30 07 сен 2025.
СБС атаковали энергообъекты оккупантов
11:15 07 сен 2025.
РФ нанесла массированный удар по Киевской области, есть раненые
10:50 07 сен 2025.
Оккупанты повредили железную дорогу в Полтавской области
10:30 07 сен 2025.
В столице перекрыли движение на части улиц
10:10 07 сен 2025.
Российские оккупанты атаковали жилые дома и инфраструктуру в Одессе
09:50 07 сен 2025.
В Кременчуге поврежден мост через Днепр
09:30 07 сен 2025.