Польза пребывания на природе для психического здоровья давно признана, будь то прослушивание пения птиц или прогулки в парке.
Хотя орнитологов часто изображают скучными людьми , оказывается, что твичеры всегда были чем-то увлечены. Исследование , опубликованное в 2024 году, показывает, что даже полчаса наблюдения за птицами могут сделать нас счастливее, здоровее и способствовать более глубокой связи с природой.
Об этом изданию The Conversation рассказала Джоланта Берк, дипломированный психолог из дублинского университета медицины и оздоровительных наук (RCSI).
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По словам специалиста, наблюдение за птицами может усиливать положительные эмоции — основу благополучия. Одно из преимуществ такого занятия заключается в том, что оно может вызвать ощущение психологического потока. Оно характеризуется всепоглощающей заинтересованностью человека в определенное занятие. Это состояние «подпитывается» любопытством и сопровождается повышением концентрации внимания, а также переживанием глубокого чувства удовлетворения и благополучия.
Новое исследование Берк и ее коллег показало, что наблюдение за птицами и пчелами запускает кратковременную реакцию, называемую «резонансом позитивности». Она заключается в ощущении человеком положительной эмоциональной и физиологической связи с другим живым существом и является частью природоцентрической психотерапии, направленной на улучшение психического здоровья.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Простой способ избавления от гнева назвали психологи
Читайте также: Продукты, которые улучшают психическое здоровье назвали врачи
Елена КовальНовости
Китай ответил генсеку НАТО
16:30 18 июн 2024.
В Украине изменили условия автострахования
16:15 18 июн 2024.
В «Резерв+» добавили функцию исправления данных
15:55 18 июн 2024.
Сын начальника ТЦК помогал уклонистам избежать мобилизации
15:30 18 июн 2024.
Умерла великая французская актриса
15:15 18 июн 2024.
Мать с сыном поджигали автомобили военных
14:55 18 июн 2024.
Как одиночество влияет на здоровье, выяснили ученые
14:45 18 июн 2024.
Пограничники задержали группу уклонистов
14:30 18 июн 2024.
В Киева произошла стрельба
14:15 18 июн 2024.
Зеленский напомнил, что коммюнике Саммита мира еще можно подписать
13:30 18 июн 2024.