
Сухофрукт содержит антиоксиданты, множество витаминов, цинк и селен.
Врачи рассказали о неожиданных преимуществах от употребления изюма для здоровья человека. Эксперты называют его “суперпродуктом”, призывая регулярно включать в рацион.
Изюм можно употреблять как в чистом виде, так и в качестве добавки к ряду блюд. Он имеет в составе немало питательных веществ, включая клетчатку и пищевые волокна. Благодаря этому проще контролировать вес, продукт положительно влияет на работу ЖКТ. Кроме того, за счет клетчатки можно сократить риск развития диабета и онкологии.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В изюме даже больше антиоксидантов, нежели в винограде, в нем содержатся флаванолы, фитонутриенты, а еще с его помощью можно снизить вероятность анемии.
Если употреблять сухофрукт на регулярной основе, можно сократить риск проблем с сердечно-сосудистой системой, также он способствует понижению давления.
В составе изюма есть множество витаминов, цинк и селен, помогающие замедлить старение. Учитывая калорийность продукта, лучше есть его регулярно, но в небольших количествах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты пытаются создать «буферную зону» на Харьковщине
04:40 05 сен 2025.
В Винницкой области разоблачили масштабное производство сигарет
02:20 05 сен 2025.
Западные СМИ анализируют вклад Джорджио Армани в мир моды
23:10 04 сен 2025.
Полиция закрыла крупнейший в мире пиратский сайт спортивных трансляций
21:45 04 сен 2025.
На следующей неделе могут продать киевский Житний рынок
21:15 04 сен 2025.
Среди погибших при крушении фуникулера в Лиссабоне был украинец
20:45 04 сен 2025.
Владимир Зеленский рассказал о беседе с Дональдом Трампом
20:15 04 сен 2025.
В РФ видят «тревожные признаки» в экономике
19:55 04 сен 2025.