
Обычная пешая прогулка избавит от ряда недугов.
Всем известно о том, что отсутствие должного уровня физической активности может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Не каждый может себе позволить заниматься в спортивном зале или посещать бассейн. Специалисты считают, что отличным вариантом для всех может стать обычная пешая прогулка.
Какими же полезными свойствами обладает ходьба:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Если у вас проблемы с лишним весом, то регулярные прогулки (не менее 10 000 шагов) помогут вам снова вернуться в прежнюю форму. Особенно в том случае, если вы станете контролировать свое питание.
В пожилом возрасте трудно заниматься активными видами спорта. В таком случае стоит просто гулять на улице.
Ученым удалось выяснить, что длительные прогулки способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Ежедневная ходьба помогает защититься от развития такого серьезного недуга, как сахарный диабет.
Если прогуливаться в вечернее время, то можно избавиться от последствий стресса. Это поможет защититься от развития депрессии и в целом улучшит психологическое состояние. К тому же, ходьба перед сном помогает организму настроиться на качественный сон.
Регулярные пешие прогулки помогают омолодить организм на клеточном уровне. Главным преимуществом данного метода является тот факт, что это абсолютно бесплатно.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Неизвестные беспилотники атаковали Польшу
16:15 04 сен 2025.
Россия атаковала энергообъекты Сумщины
15:55 04 сен 2025.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Чернигову
15:30 04 сен 2025.
Оккупанты сбросили авиабомбы на больницу в Константиновке
15:15 04 сен 2025.
250 аппаратов EasyPulse от фонда «Надежда» и Валерия Дубиля уже на фронте: техника, которая спасает жизни
15:02 04 сен 2025.
Футбольные клубы потратили на трансферы рекордную сумму
14:55 04 сен 2025.
Авария фуникулера в Португалии: количество погибших продолжает расти
14:30 04 сен 2025.
Украинцев ждет неизбежный рост коммунальных тарифов
14:15 04 сен 2025.
Экономика России вошла в техническую стагнацию
13:55 04 сен 2025.
Великобритания потратила более миллиарда на военную помощь Украине
13:33 04 сен 2025.
Российские дроны атаковали Запорожье
13:15 04 сен 2025.