
Есть продукты, которые могут эффективно бороться со стрессом.
Когда человек испытывает эмоциональный стресс, организм вырабатывает более высокий уровень кортизола.
Согласно различным исследованиям, помимо преимуществ, связанных с простудой и раком, витамин С помогает снизить как физические, так и психологические последствия стресса для людей, пишет Eat This, Not That!
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Читайте также: Привычки, которые вызывают преждевременное старение
Следующие продукты считаются отличным источником витамина, они обеспечивают более 20% дневной нормы :
- вишня;
- клюква;
- спаржа;
- черника;
- помидоры;
- репа;
- картофель;
- малина;
- сладкий картофель;
- красная капуста;
- бок-чой, или китайская листовая капуста;
- мандарины;
- цветная капуста;
- мускатная дыня;
- зеленый горошек;
- манго;
- обогащенные злаки;
- киви;
- апельсины;
- маракуйя;
- грейпфрут;
- ананас;
- капуста;
- папайя;
- клубника;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- черная смородина;
- красный болгарский перец.
Читайте также: Почему мужчины живут меньше женщин, выяснили ученые
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российский агрессор ударил ракетами по пригороду Харькова
22:30 29 май 2025.
В Белом доме разъяснили слова Трампа о "двух неделях"
21:45 29 май 2025.
Владимир Зеленский заявил об очередном российском обмане
20:30 29 май 2025.
Red flags при выборе пластического хирурга: 6 признаков, которые должны вас насторожить
20:25 29 май 2025.
В киевском "Мистецьком Арсенале" открылся очередной "Книжковий Арсенал"
20:15 29 май 2025.
Мерц ответил Вэнсу
19:55 29 май 2025.
Праздник для детей в Национальном центре радиационной медицины, гематологии и онкологии: музыка, фокусы и шахматы с военными
19:35 29 май 2025.
Украина получит 500 миллионов
19:30 29 май 2025.