
Завтрак - самый важный прием пищи.
Правильное время для завтрака назвал диетолог, ведь это самый важный прием пищи за весь день.
Многие люди, особенно дети, привыкли завтракать сухими хлопьями, залитыми молоком. Большинство людей считают такую еду полезной, однако диетологи считают по-другому.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Читайте также: Медики назвали идеальный завтрак
Чаще всего люди кладут в тарелку очень много хлопьев, однако заливают их небольшим количеством молока, сообщает The Indian Express. По словам экспертов, избыток углеводов может оказать негативное влияние на настроение человека, особенно если он находится в стрессовом состоянии.
Как отмечает психиатр-диетолог из Гарвардского университета Ума Найду, такой прием пищи может способствовать резкому скачку уровня сахара в крови, что ведет к таким же резким перепадам настроения. Более того, хлопья на завтрак очень калорийны, они содержат больше количество углеводов и сахара.
Читайте также: Медики выяснили, почему опасно пропускать завтрак
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.
США пригрозили Путину «полным коллапсом»
17:55 07 сен 2025.
Удар по Киеву: за помощью обратились 100 человек
17:15 07 сен 2025.
Путин - трус, который атакует женщин и детей, - Чехия
16:55 07 сен 2025.
Ночной обстрел Украины: убито 4 человека, 44 – ранены
16:15 07 сен 2025.