Сніданок - найважливіший прийом їжі.
Правильний час для сніданку назвав дієтолог, адже це найважливіший прийом їжі за весь день.
Багато людей, особливо діти, звикли снідати сухими пластівцями, залитими молоком. Більшість людей вважають таку їжу корисною, однак дієтологи вважають по-іншому.
Читайте також: Медики назвали ідеальний сніданок
Найчастіше люди кладуть в тарілку дуже багато пластівців, однак заливають їх невеликою кількістю молока, повідомляє The Indian Express. За словами експертів, надлишок вуглеводів може зробити негативний вплив на настрій людини, особливо якщо вона знаходиться в стресовому стані.
Як зазначає психіатр-дієтолог з Гарвардського університету Ума Найду, такий прийом їжі може сприяти різкому стрибку рівня цукру в крові, що веде до таких же різких перепадів настрою. Більш того, пластівці на сніданок дуже калорійні, вони містять більше кількість вуглеводів і цукру.
Читайте також: Медики з'ясували, чому небезпечно пропускати сніданок
Фото: pixabay.com
Олена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Огляд ринку криптовалют у першому кварталі 2024 року: Binance Research
16:15 02 тра 2024.
Окупантам вдалося прорватися та закріпитися в Очеретиному
15:55 02 тра 2024.
В Україні виявили ще одну схему виїзду ухилянтів за кордон
15:30 02 тра 2024.
Макрон заявив про готовність ввести війська в Україну
15:15 02 тра 2024.
Нардепа від «Слуги народу» підозрють у незаконному збагаченні
14:55 02 тра 2024.
Медики назвали рослинну сполуку, яка захищає від раку товстої кишки
14:45 02 тра 2024.
Росія має взяти участь у саміті миру, - Швейцарія
14:30 02 тра 2024.
У низці областей України зафіксовано проблеми з електропостачанням
14:15 02 тра 2024.
Стало відомо, скільки ракет, бомб і дронів запустила РФ по Україні
13:55 02 тра 2024.
СБУ затримала інформатора «вагнерівців»
13:30 02 тра 2024.
Зеленський назвав запрошених на саміт миру
13:15 02 тра 2024.