
Правильный рацион играет очень важную роль при избавлении от лишнего веса.
Эксперты назвали продукты, чье наличие в рационе поможет ускорить процесс похудения. Речь идет, прежде всего, о белковой, а также стимулирующей обмен веществ пище.
При желании похудеть диетологи рекомендуют делать ставку не только на физические нагрузки, но и на правильно составленный рацион. В частности, в нем должны присутствовать определенные продукты, которые будут способствовать избавлению от лишних килограммов. Прежде всего, следует отказаться от высокоуглеводной пищи и сладостей, содержащих много сахара.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По утрам рекомендовано налегать на яйца, они богаты белком и полезными веществами, запускающими метаболизм. Также отличным выбором станут продукты, обладающие невысоким гликемическим индексом. Речь идет о гречке, множестве овощей, цельнозерновом хлебе, а также буром рисе и т.д.
Для перекуса оптимально использовать фрукты, имеющие в составе дисахариды.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Врачи выяснили, чем опасно питание "на ходу"
Читайте также: Диетологи рассказали, как запустить процесс похудения без голодания
Елена КовальНовости
Владимир Зеленский рассказал о беседе с Дональдом Трампом
20:15 04 сен 2025.
В РФ видят «тревожные признаки» в экономике
19:55 04 сен 2025.
Российские оккупанты нанесли ракетный удар по Одесской области
19:30 04 сен 2025.
Есть военное и политическое предложение 35 лидеров, - Макрон
19:15 04 сен 2025.
Двое подростков хотели устроить теракт во Львове
18:55 04 сен 2025.
26 стран готовы отправить войска в Украину, - Макрон
18:30 04 сен 2025.
Боец НГУ расстрелял полицейских и двух женщин в Донецкой области
18:15 04 сен 2025.
На Волыни мужчины избили работников ТЦК
17:55 04 сен 2025.
Скандальная глава МСЭК может выйти из СИЗО
17:30 04 сен 2025.
Умер Армани
17:15 04 сен 2025.