Дієтологи назвали продукти, що прискорюють процес схуднення

Експерти назвали продукти, чия наявність в раціоні допоможе прискорити процес схуднення. Йдеться, перш за все, про білкову, а також стимулюючу обмін речовин їжу.

При бажанні схуднути дієтологи рекомендують робити ставку не тільки на фізичні навантаження, але і на правильно складений раціон. Зокрема, в ньому мають бути присутні певні продукти, які будуть сприяти позбавленню від зайвих кілограмів. Перш за все, слід відмовитися від високоуглеводної їжі і солодощів, що містять багато цукру.

Читайте також: Лікарі з'ясували, чим небезпечне харчування "на ходу"

Вранці рекомендовано налягати на яйця, вони багаті білком і корисними речовинами, що запускають метаболізм. Також відмінним вибором стануть продукти, що володіють невисоким глікемічним індексом. Йдеться про гречку, безліі овочів, хліб з висівками, а також бурий рис та ін.

Для перекусу оптимально використовувати фрукти, які мають в складі дисахариди.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Дієтологи розповіли, як запустити процес схуднення без голодування