
В этом году стрелки часов будут переведены 29 марта.
В 2020 году в последнее воскресенье марта - 29 числа в Украине переведут стрелки часов на один час вперед. Это значит, что спать мы будем на час меньше. Несколько рекомендаций, как улучшить самочувствие в этот период, разместило в своем видео агентство УНИАН.
Изменения во времени негативно сказываются на самочувствии некоторых людей. Могут вызвать депрессию, раздражительность, снижение работоспособности. Избежать этого можно, соблюдая простые правила.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

- Ложитесь спать ежедневно на 15 минут раньше, чем накануне.
- Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.
- Ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном.
- Устройте себе пешие прогулки на свежем воздухе.
- Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.
- Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и предоставит положительной энергии на весь рабочий день.
Рекомендации от врача Татьяны Майковой, видео-2016
Напомним, Европейский парламент одобрил отмену перевода часов на зимнее и летнее время с 2021 года.
Читайте также: Медики пояснили, почему по утрам необходим холодный душ
Фото: УНИАН
Ирина КостюченкоНовости
Путин отчитался Трампу об исполнении договоренностей с Украиной
01:15 15 июн 2025.
Путин в конце концов обманет Трампа, - Зеленский
23:15 14 июн 2025.
США перебросили часть антидронных систем из Украины на Ближний Восток
22:15 14 июн 2025.
Мошенники могли сорвать поставки в Украину бесплатных средств РЭБ
21:15 14 июн 2025.
Сравнительный анализ потенциалов Израиля и Ирана - вооруженные силы
20:35 14 июн 2025.
Дефицит внешней торговли Украины продолжает расти - статистика
20:24 14 июн 2025.
Предатель корректировал ракетные удары по Запорожью
20:10 14 июн 2025.
Игорь Корж: Находятся ли Штаты на пороге гражданской войны?
20:09 14 июн 2025.
В США ранены два политика-демократа
19:15 14 июн 2025.
В общежитии Краматорска произошел взрыв: погиб ребенок
18:15 14 июн 2025.
Зеленский хочет изменения тональности между США и Россией
17:55 14 июн 2025.