Ученые раскрыли смертельную опасность «ночных бдений у холодильника»

Это сообщение адресовано всем тем, к кому относятся следующие сентенции: «чем ближе полночь, тем вкусней еда», «всё как всегда: я, ночь и холодильник» и «два дня не сплю, не ем уже три ночи»…

Исследователи из Государственного университета в Сан-Паулу (Бразилия) обнаружили, что у людей, которые пропускают завтрак и едят перед сном, увеличивается риск смерти от сердечного приступа, сообщает Science Daily.

Ученые обследовали 113 пациентов со средним возрастом 60 лет, которым диагностировали инфаркт миокарда с подъемом сегмента ST электрокардиограммы (STEMI). Они прошли опрос, в ходе которого указали, завтракали ли они по утрам и принимали ли пищу поздним вечером (за два часа до сна). Завтрак пропускали 58% добровольцев, поздно ужинали 51%, а обе привычки наблюдались у 41%. 

Оказалось, что у людей с обеими особенностями питания риск смерти, повторного инфаркта и стенокардии был в 4-5 раз выше в течение 30 дней после выписки из больницы. 

По словам ученых, каждый пятый пациент со STEMI умирает в течение года, и правильное питание является эффективным способом улучшения прогноза дальнейшего состояния больного. Перерыв между приемом пищи и сном должен быть не менее двух часов, а завтрак — состоять из молочных продуктов, углеводов и фруктов и составлять 15-35% от общего количества калорий.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Ранее Lenta.UA перечислила смертельные признаки инсульта и инфаркта. Их можно выявить задолго до наступления этих событий.

Фото: bun.com.ua

 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.