Утренний бег стимулирует обмен веществ.
Ученые в процессе исследования сумели определить лучшее время для бега. Выводы сделаны специалистами во главе с представителями Бирмингемского университета в Британии при поддержке коллег из Университета Бата.
Согласно результатам исследования, наиболее полезно выходит на пробежку до завтрака, поскольку так можно стимулировать обмен веществ. Кроме того, указанный подход помогает контролировать содержание в крови сахара.
Исследование проводилось среди мужчин с избыточным весом, и те, кто бегали до утреннего приема пищи, сжигали жир более активно, нежели те, кто делал это после завтрака. Такой эффект ученые связывают с тем, что, когда человек на протяжении ночи голодает, в ходе тренировок у него сокращается уровень инсулина. Благодаря этому удается затрачивать больше жира.
На потере веса это отражается не так очевидно, как на состоянии здоровья в целом. Проверить итоги работы эксперты теперь планируют и на женщинах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Прокуратура будет расследовать прорыв водопровода в Киеве
04:40 18 май 2024.
Во Львове снова заговорили об открытии аэропорта
02:20 18 май 2024.
В Греции обнаружен новый окаменелый лес, которому миллионы лет
23:45 17 май 2024.
Кабмин утвердил новую форму военного билета
23:30 17 май 2024.
Зеленский призвал украинцев экономить электроэнергию
23:15 17 май 2024.
В ОП назвали, что будут считать победным результатом саммита мира
22:55 17 май 2024.
Путин отказался от «олимпийского перемирия»
22:30 17 май 2024.
Зеленский прокомментировал наступление оккупантов на Харьковщине
22:15 17 май 2024.
Кабмин провел кадровые чистки
21:55 17 май 2024.
Создатель "Крестного отца" раскрыл секрет сегодняшнего Голливуда
21:30 17 май 2024.
На выходных будет тепло, но дождливо
21:15 17 май 2024.