Продукты, входящие в состав этого питания, запускают обмен веществ, выводят токсины и запускают процесс жиросжигания.
Эксперты в области диетологии вывели самую эффективную диету, которая позволяет распрощаться с ненавистными килограммами раз и навсегда. А принцип питания довольно прост и включает в себя двухнедельное чередование сезонных овощей и фруктов по цветам. Например, понедельник – «зелёный день», вторник «желтый день», среда «красный день».
Такая система позволит вывести лишнюю воду и шлаки из организма, избавив от отеков, а также запустит естественный процесс жиросжигания. Из разрешённых продуктов стоит налегать на киви, авокадо, огурцы, яблоки, малину, клубнику, арбуз, помидоры, ананас и перец. Но также стоит помнить и про временные ограничения. Не стоит в эти дни потреблять молочную продукцию, орехи, мучное и шоколад. «Цветной жиротоп» – именно так в народе прозвали эту диету.
Также для получения быстрых результатов эксперты советуют соблюдать водный баланс и пить не менее 1,5 литра в сутки и следить за дневной активностью, «нашагиваяя» не менее 8 тысяч шагов.
Фото: lifter.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.