
Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах.
Чрезмерное употребление голубики, вкусной и полезной ягоды, может иметь побочные эффекты. Об этом говорится в публикации издания Live Strong.
Желудочно-кишечные расстройства. Голубика богата клетчаткой, которая необходима для здоровья кишечника. Однако слишком большое количество клетчатки может вызвать вздутие живота, газы и диарею.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Риск образования тромбов. Голубика содержит витамин К, который способствует свертыванию крови. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны ограничить потребление голубики, чтобы не повысить риск образования тромбов.
Пятна на зубах. Голубика содержит пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сразу после употребления ягод чистить зубы.
Аллергические реакции. Голубика содержит салицилаты, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, рефлюкс, газы и вздутие живота, диарею и запор, насморк, головные боли.
Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять голубику в умеренных количествах. Взрослым рекомендуется не более двух стаканов ягод в день.
Фото: sb.by
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: О самых полезных летних ягодах рассказала диетолог
Алеся ЦвиркаНовости
В спор между Трампом и Маском включилась женщина
23:20 05 июн 2025.
Ситуация накаляется: Трамп ответил Маску
22:45 05 июн 2025.
В России сделали вброс об "Орешнике"
22:30 05 июн 2025.
В Великобритании разработан план на случай смерти Кейт Миддлтон
22:15 05 июн 2025.
В США разгорается скандал между Маском и Трампом
21:45 05 июн 2025.
Sotheby's выставляет на аукцион первую сумку Hermès Birkin
20:45 05 июн 2025.
Президент США заявил, что он - с Украиной
20:30 05 июн 2025.
Дональд Трамп сказал, когда введет новые санкции против России
20:15 05 июн 2025.
РФ хочет расширить плацдарм на Сумщине
19:55 05 июн 2025.
Студент помогал оккупантам обстреливать Украину
19:30 05 июн 2025.