
Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах.
Чрезмерное употребление голубики, вкусной и полезной ягоды, может иметь побочные эффекты. Об этом говорится в публикации издания Live Strong.
Желудочно-кишечные расстройства. Голубика богата клетчаткой, которая необходима для здоровья кишечника. Однако слишком большое количество клетчатки может вызвать вздутие живота, газы и диарею.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Риск образования тромбов. Голубика содержит витамин К, который способствует свертыванию крови. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны ограничить потребление голубики, чтобы не повысить риск образования тромбов.
Пятна на зубах. Голубика содержит пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сразу после употребления ягод чистить зубы.
Аллергические реакции. Голубика содержит салицилаты, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, рефлюкс, газы и вздутие живота, диарею и запор, насморк, головные боли.
Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять голубику в умеренных количествах. Взрослым рекомендуется не более двух стаканов ягод в день.
Фото: sb.by
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: О самых полезных летних ягодах рассказала диетолог
Алеся ЦвиркаНовости
Израиль отправит спецназ на ядерный объект Ирана
11:15 19 июн 2025.
Оккупанты обстреляли Днепропетровскую область: есть разрушения и раненые
10:55 19 июн 2025.
РФ советует Украине не медлить с переговорами
10:30 19 июн 2025.
Трамп одобрил удар по Ирану
10:15 19 июн 2025.
Путин оправдал массированные ракетные удары по городам Украины
09:55 19 июн 2025.
Более 100 российских дронов атаковали Украину этой ночью
09:30 19 июн 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским
09:15 19 июн 2025.
Вспоминаем концерт Пола Маккартни на киевском Майдане Незалежности
08:30 19 июн 2025.
Стартовал клубный чемпионат мира по футболу
06:30 19 июн 2025.
Директор госпредприятия «забыл» заплатить почти сто миллионов налогов
04:40 19 июн 2025.
Предатель шпионил за украинскими военными в Запорожье
02:20 19 июн 2025.