
Продукт способен снижать риск возникновения онкологии.
Доктор Александр Мясников рассказал, что бобовые обладают большим количеством полезных свойств и по этой причине их необходимо включить в рацион. Продукт является низкокалорийным и положительно воздействует на состояние здоровья человека.
Прежде всего, бобовые содержат 30% клетчатки, которая способна снижать риск возникновения онкологии и болезней сердца и сосудов. Также данный продукт считается растительным белком. Его используют для приготовления искусственного мяса и выбирают в качестве альтернативы белкам животного происхождения. Растительные белки необходимо употреблять гипертоникам.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Бобовые считаются низкокалорийным продуктом, в котором есть витамины группы В и микроэлементы, в том числе, селен и калий. Чтобы избежать метеоризма при употреблении бобовых, медик порекомендовал замачивать их на ночь, утром воду необходимо слить и варить до готовности без соли.
Зелёная фасоль полезна тем, что богата флавоноидами и фолиевой кислотой, которые нужны для хорошего кровообращения и при беременности. В сое содержатся фитоэстрогены, помогающие бороться с признаками менопаузы у женщин. При этом продукт способен воздействовать на работу щитовидной железы у пациентов с аутоиммунным тиреоидитом.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Российские дроны атаковали Славянск, есть жертвы
15:15 07 сен 2025.
В Киеве ограничат движение транспорта
14:55 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли жилые дома в Одессе, есть раненые
14:15 07 сен 2025.
В августе возвращено в 5 раз больше, чем потеряно, - Сырский
13:55 07 сен 2025.
Путин готов встретиться с Зеленским, - Фицо
13:15 07 сен 2025.
Оккупанты обстреляли палаточный лагерь на Сумщине, есть жертвы
12:55 07 сен 2025.
В Киеве выросло количество раненых
12:15 07 сен 2025.
РФ атаковала Днепропетровщину дронами и ракетами, есть жертвы
11:55 07 сен 2025.
Оккупанты повредили десятки домов в Запорожье
11:30 07 сен 2025.
СБС атаковали энергообъекты оккупантов
11:15 07 сен 2025.
РФ нанесла массированный удар по Киевской области, есть раненые
10:50 07 сен 2025.