Медики рассказали, как нормализовать давление без лекарств

Высокое кровяное давление является смертельным заболеванием, которое затрагивает более четверти людей во всем мире. Состояние, которое также известно как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, говорят медики.

Один из лучших способов избежать гипертонии - есть бананы. Этот популярный и всеми любимый фрукт, поможет нормализовать кровяное давление, выяснили врачи. По словам ученых-диетологов Джульетты Келлоу и Сары Брюер, три-четыре банана в неделю помогут победить опасные симптомы гипертонии.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важно, чтобы бананы были слегка зелеными или «веснушчатыми», отметили специалисты. Они являются хорошим источником углеводов, а также триптофана и витамина B6, которые улучшают пищеварение.

Проведенные учеными исследования подтвердили, что увеличение потребления калия, при употреблении бананов, помогает поддерживать здоровое кровяное давление.

Фото: vladtime.ru 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Как сохранить здоровье и хорошее самочувствие во время магнитных бурь

Читайте также: Борода может нормализовать давление у мужчин