Медики розповіли, як нормалізувати тиск без ліків

Високий кров’яний тиск є смертельним захворюванням, яким страждають більше чверті людей у ​​всьому світі. Стан, який також відомий як гіпертонія, створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи, кажуть медики. 

Один із кращих способів уникнути гіпертонії – вживати банани. Цей популярний і всіма улюблений фрукт допоможе нормалізувати кров’яний тиск, з’ясували лікарі. За словами вчених-дієтологів Джульєтти Келлоу і Сари Брюер, три-чотири банани у тиждень допоможуть перемогти небезпечні симптоми гіпертонії. 

Важливо, щоб банани були злегка зеленими або «веснянкуватими», відзначили фахівці. Вони є хорошим джерелом вуглеводів, а також триптофану і вітаміну B6, які покращують травлення. 

Проведені вченими дослідження підтвердили, що збільшення споживання калію при вживанні бананів допомагає підтримувати нормальний кров’яний тиск.

Фото: vladtime.ru 

Читайте також: Як зберегти здоров'я і добре самопочуття під час магнітних бур

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Борода може нормалізувати тиск у чоловіків