
Самочувствие некоторых людей зависит от изменения погодных условий.
Американские ученые рассказали, какие мероприятия нужно соблюдать, чтобы избежать инсульта. Приступ может произойти из-за недостатка физической активности, неправильного питания, вредных привычек, стресса и депрессии. Все это создает благоприятную почву для хронической сердечной недостаточности, инфаркта, гипертонии.
По словам медиков, в первую очередь необходимо начать вести здоровый образ жизни. В частности, рекомендуется пересмотреть рацион питания. Пищу необходимо принимать 4-5 раз в день. Также не следует забывать о фруктово-пищевой норме, которая составляет 400 грамм. Кроме того, важно ограничить потребление жирной пищи, соли и сахара.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На сегодняшний день распространение получило понятие «ультраобработанные продукты». Речь идет о тех, которые требуют минимального количества времени для приготовления. В них содержится огромное количество консервантов и соли.
Сердце будет в тонусе благодаря ежедневной физической активности. Утром стоит выполнять 10-минутную зарядку, в день рекомендуется проходить не менее 10 тысяч шагов. Важно контролировать показатели артериального давления.
По словам медиков, самочувствие некоторых людей зависит от изменения погодных условий. Им стоит избегать эмоциональных и чрезмерных физических нагрузок. В случае стресса в сосудах происходит спазм и давление повышается.
Зимой в укреплении сердца помогут лыжи. Результаты клинических исследований показали, что именно этот спорт позитивно сказывается на показателях артериального давления и снижает риск развития множества патологий сердечно-сосудистой системы.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Мира до Рождества не будет, - Таяни
11:30 09 сен 2025.
Украине грозит дефицит средств ПВО
11:15 09 сен 2025.
Польша не хочет видеть Украину в ЕС и НАТО
10:55 09 сен 2025.
США разрывают сотрудничество с Европой
10:30 09 сен 2025.
Оккупанты обстреляли Запорожскую область, есть жертвы
10:15 09 сен 2025.
Трамп обвинил демократов в убийстве украинской беженки
09:55 09 сен 2025.
США выдвинули ЕС энергетический ультиматум
09:32 09 сен 2025.
Воздушные силы сбили практически все вражеские дроны-камикадзе
09:15 09 сен 2025.
Стивен Кинг назвал десять своих любимых фильмов
08:30 09 сен 2025.
Сегодня - юбилей самого знаменитого хита The Rolling Stones (видео)
07:20 09 сен 2025.
В Днепре наладили схему поставки в РФ сельхозпродукции
04:40 09 сен 2025.