
Защищают от рака и не только.
Семечки подсолнечника могут защищать от развития рака кишечника. Но семечки полезно есть и по другим причинам. Главное — употреблять их регулярно и в разумных количествах.
Одна из причин – продукт богат токоферолом (витамин E), который нейтрализует свободные радикалы (молекулы, разрушающие мембраны клеток, и провоцирующие развитие рака). Благодаря семечкам снижается риск возникновения рака толстой кишки.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Другой их компонент, селен, также предупреждает развитие онкозаболеваний, помимо этого – защищает от повреждений сердечную мышцу, нормализует производство гормонов щитовидной железой. Магний, который содержится в семечках, снимает болевые ощущения, успокаивает нервы, снижает кровяное давление.
Вещества, которыми насыщены семечки, обладают антиоксидантными свойствами, с чем связаны некоторые оздоровительные эффекты продукта. Их включение в рацион предупреждает воспаления, уменьшает симптомы артрита, ревматизма, астмы. В зернах подсолнечника много фитостеролов, которые, в свою очередь, нейтрализуют холестерин. В сочетании с витамином Е они защищают стенки артерий от образования холестериновых бляшек, что предупреждает такие заболевания, как атеросклероз и инсульт.
В то же время, считают эксперты, в большом количестве семечки способны провоцировать обострение заболеваний органов пищеварения. Людям, страдающим гастритом, колитом, панкреатитом, язвой желудка, они не рекомендуются.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Европе резко отрицательно отнеслись к идее "посредничества Путина"
20:30 16 июн 2025.
На войне погиб украинский художник-монументалист Михаил Климченко
20:15 16 июн 2025.
В Венгрии мужчина хотел мечом отрубить голову Орбану
19:55 16 июн 2025.
Масштабную коррупционную схему выявили на закупках техники для ВСУ
19:30 16 июн 2025.
Почему Украина не может быть нейтральным государством, ответил Зеленский
19:15 16 июн 2025.
Нацполиция провела более 900 обысков во всех регионах Украины
18:55 16 июн 2025.
Зеленский хочет вернуть домой беглых олигархов
18:30 16 июн 2025.
На Черниговщине мужчина пытался убить полицейских
17:55 16 июн 2025.
РФ передала Украине останки своих военных
17:31 16 июн 2025.