Защищают от рака и не только.
Семечки подсолнечника могут защищать от развития рака кишечника. Но семечки полезно есть и по другим причинам. Главное — употреблять их регулярно и в разумных количествах.
Одна из причин – продукт богат токоферолом (витамин E), который нейтрализует свободные радикалы (молекулы, разрушающие мембраны клеток, и провоцирующие развитие рака). Благодаря семечкам снижается риск возникновения рака толстой кишки.
Другой их компонент, селен, также предупреждает развитие онкозаболеваний, помимо этого – защищает от повреждений сердечную мышцу, нормализует производство гормонов щитовидной железой. Магний, который содержится в семечках, снимает болевые ощущения, успокаивает нервы, снижает кровяное давление.
Вещества, которыми насыщены семечки, обладают антиоксидантными свойствами, с чем связаны некоторые оздоровительные эффекты продукта. Их включение в рацион предупреждает воспаления, уменьшает симптомы артрита, ревматизма, астмы. В зернах подсолнечника много фитостеролов, которые, в свою очередь, нейтрализуют холестерин. В сочетании с витамином Е они защищают стенки артерий от образования холестериновых бляшек, что предупреждает такие заболевания, как атеросклероз и инсульт.
В то же время, считают эксперты, в большом количестве семечки способны провоцировать обострение заболеваний органов пищеварения. Людям, страдающим гастритом, колитом, панкреатитом, язвой желудка, они не рекомендуются.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Технические работники Каннского кинофестиваля угрожают его сорвать
23:20 01 май 2024.
Российской soft power поставили заслон
22:45 01 май 2024.
О новых санкциях в отношении россии объявил Минфин США
22:30 01 май 2024.
Россия нарушила Конвенцию о запрещении химического оружия
22:15 01 май 2024.
Мобильные телефоны попали в зону риска
21:45 01 май 2024.
Украина готовит семь новых двусторонних соглашений безопасности
21:30 01 май 2024.
Антициклон уверенно расположился в Украине, какая погода ждет украинцев
21:15 01 май 2024.
Во Франции в книжных покупках растет доля подержанных книг
20:45 01 май 2024.
В США планируют заменить в Украине свои БМП на их новую версию
20:30 01 май 2024.
Глава МИД Польши рассказал, когда закончится война в Украине
20:15 01 май 2024.
Российские пропагандисты распространяют очередной фейк о ВСУ
19:55 01 май 2024.