Выпивка способна повлиять на поведение обоих партнеров и остаться «незамеченной».
Известный предприниматель Ричард Брэнсон, выступивший в подкасте The Tim Ferriss Show, предложил аудитории мысленный эксперимент. Об этом сообщило Psychology Today.
Бизнесмен предложил вспомнить ряд больших ошибок и споров в браке. Далее необходимо уточнить, сколько из них произошли под действием алкоголя.
Читайте также: Стало известно, чем опасно белое вино для женщин
Согласно выводам исследователей, ответами они не удивлены. При этом паре не обязательно в строгой форме отказаться от алкогольных напитков. Нужен лишь правильный подход к их употреблению.
Эксперты выделили три причины негатива, что исходит от алкоголя.
Первая: алкоголь – наркотик. Он влияет на настроение и обладает славой популярнейшего депрессанта. Его употребление увеличивает риск ссоры между партнерами.
Вторая: алкоголь широко распространен в современном обществе. Зачастую людям трудно представить праздники или годовщину без бутылки вина. Это – красный флаг, демонстрирующий уровень влияния выпивки на поведение.
Третья: от психологических эффектов алкоголя зависит социальное взаимодействие. Систематическое употребление зачастую провоцирует агрессивное, раскованное, чувствительное и иррациональное поведение у человека. Кроме того, некоторые из последствий могут быть долгоиграющими и менять функции мозга.
Психологи вывели ровно пять советов для снижения влияния выпивки на повседневность.
- Пейте ответственно. Сокращайте количество алкоголя: мужчины – до двух напитков в день, женщины – до одного.
- Употребляйте алкоголь вне дома. Избавиться от привычки часто выпивать помогает осознание дополнительных трат на спиртное в баре или ресторане. Кроме этого, домашняя обстановка более конфликтогенна; реже хочется устраивать перепалку в общественном месте.
- Проведите вместе «трезвый месяц». Известный флешмоб «трезвый январь» для многих людей стал отличным вариантом отказаться от алкоголя хотя бы на время. Трезвым для вас может быть любой месяц – вместе вы сэкономите деньги, а также улучшите свой сон, уровень сахара в крови и функцию печени.
- Придумайте общие «безалкогольные занятия». Прогулки на свежем воздухе, велосипедные маршруты, плавание в бассейне – варианты найдутся на любой вкус.
- Выделите несколько трезвые дней в неделю. Если пока что не можете представить месяц без алкоголя, начните с малого. Пусть у вас будет хотя бы «сухой понедельник» или «трезвое воскресенье»: главное, что вы сделали первый шаг.
Источник фото: кадр из фильма «Правила съема: Метод Хитча»
Читайте также: Диетологи рассказали о неожиданной пользе молодых кабачков
Stanislav KarlovНовости
Помощь США может дать Украине стратегическую инициативу
16:30 03 май 2024.
Депутатов-уклонистов выявили в Киевсовете
16:15 03 май 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харькову
15:55 03 май 2024.
Ігор Табурець розповів про заходи безпеки на Великдень
15:30 03 май 2024.
В Украине отменили «ограниченно годен»
15:15 03 май 2024.
Зеленский провел совещание в Хмельницкой области
14:55 03 май 2024.
Пасха 2024: когда и где святить паски, список церквей
14:45 03 май 2024.
Главу украинского порта обвиняют в многомиллионной растрате
14:30 03 май 2024.
Собака помогала российскому агенту шпионить за ВСУ
14:15 03 май 2024.
Великобритания начала переговоры с Украиной по 100-летнему партнерству
13:55 03 май 2024.
Зеленский приехал в Хмельницкий
13:30 03 май 2024.