Випивка здатна вплинути на поведінку обох партнерів та залишитися «непоміченою».
Відомий підприємець Річард Бренсон, який виступив у подкасті The Tim Ferriss Show, запропонував аудиторії уявний експеримент. Про це повідомило Psychology Today.
Бізнесмен запропонував згадати ряд великих помилок і суперечок в шлюбі. Далі необхідно уточнити, скільки з них відбулися під дією алкоголю.
Читайте також: Стало відомо, чим біле вино небезпечне для жінок
Згідно з висновками дослідників, відповідями вони не здивовані. При цьому парі не обов'язково в суворій формі відмовитися від алкогольних напоїв. Потрібен лише правильний підхід до їх вживання.
Експерти виділили три причини негатива, що йде від алкоголя.
Перша: алкоголь - наркотик. Він впливає на настрій та володіє славою популярного депресанта. Його вживання збільшує ризик сварки між партнерами.
Друга: алкоголь широко поширений у сучасному суспільстві. Найчастіше людям важко уявити свята або річницю без пляшки вина. Це - червоний прапор, який демонструє рівень вплива випивки на поведінку.
Третя: від психологічних ефектів алкоголю залежить соціальна взаємодія. Систематичне вживання часто провокує агресивну, розкуту, чутливу та ірраціональну поведінку у людини. Крім того, деякі з наслідків можуть бути довготривалими та змінювати функції мозку.
Психологи вивели рівно п'ять порад для зниження впливу випивки на повсякденність.
- Пийте відповідально. Скорочуйте кількість алкоголю: чоловіки - до двох напоїв в день, жінки - до одного.
- Вживайте алкоголь поза домом. Позбутися від звички часто випивати допомагає усвідомлення додаткових витрат на спиртне в барі чи ресторані. Крім цього, домашня обстановка більш конфліктогенна; рідше хочеться влаштовувати перепалку в громадському місці.
- Проведіть разом «тверезий місяць». Відомий флешмоб «тверезий січень» для багатьох людей став відмінним варіантом відмовитися від алкоголю хоча б на час. Тверезим для вас може бути будь-який місяць - разом ви заощадите гроші, а також поліпшите свій сон, рівень цукру в крові і функцію печінки.
- Придумайте загальні «безалкогольні заняття». Прогулянки на свіжому повітрі, велосипедні маршрути, плавання в басейні - варіанти знайдуться на будь-який смак.
- Виділіть декілька тверезі днів в тиждень. Якщо поки що не можете уявити місяць без алкоголю, почніть з малого. Нехай у вас буде хоча б «сухий понеділок» або «твереза неділя»: головне, що ви зробили перший крок.
Джерело фото: кадр з фільму «Метод Хітча»
Читайте також: Дієтологи розповіли про несподівану користь молодих кабачків
Новини
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.
Керівник Офісу президента розповів, чого чекає Україна від саміту миру
20:15 02 тра 2024.