
Определенный период можно не ограничивать себя в еде.
Голодание через день довольно жесткий, но эффективный способ похудеть. За 1 месяц "пещерная" диета позволяет сбросить до 4 кг.
Диету пещерного человека не зря назвали экстремальной. По данным исследования, она позволяет довольно быстро терять килограммы за короткое время.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Приверженцам данного метода придется не есть в течение 36 часов. Затем остальные 12 часов они могут есть любую пищу. Ученые считают, что древние пещерные люди питались именно с таким интервалом, так как им не всегда удавалось найти что-то пригодное в пищу. Когда человек наконец добывал дичь, начинался "праздник живота".
Затем он вынужден был опять охотиться и голодать.
Как стало известно в ходе эксперимента, такая диета уменьшает суммарное количество калорий, которые были съедены в этот период. Это понравится любителям диет, поскольку они в течении 12 часов могут не ограничивать себя в еде.
Такой способ также позволяет уменьшить в организме количество химических веществ, которые провоцируют возникновение и развитие различных возрастных заболеваний.
Специалисты считают данную диету жесткой, но в то же время самой простой для избавлении от ненужного жира. Особую трудность для людей представляет необходимость голодания на в течение длительного времени.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты нанесли комбинированный удар по Львову
12:30 10 сен 2025.
НАТО не видит угрозы в атаке российских дронов на Польшу
12:15 10 сен 2025.
Российский дрон упал на жилой дом в Польше
11:30 10 сен 2025.
Оккупанты нанесли удар по Хмельницкой области, есть раненые
11:15 10 сен 2025.
Туск: дроны над Польшей – это масштабная российская провокация
10:55 10 сен 2025.
Оккупанты нанесли комбинированный удар по Житомирской области
10:30 10 сен 2025.
В Польше нашли первый из сбитых ночью российских дронов
10:15 10 сен 2025.
Россия напала на Польшу
09:55 10 сен 2025.
Более 450 ракет и дронов атаковали Украину и Польшу этой ночью
09:30 10 сен 2025.
Акт агрессии: российские дроны атаковали Польшу
09:15 10 сен 2025.