
Определенный период можно не ограничивать себя в еде.
Голодание через день довольно жесткий, но эффективный способ похудеть. За 1 месяц "пещерная" диета позволяет сбросить до 4 кг.
Диету пещерного человека не зря назвали экстремальной. По данным исследования, она позволяет довольно быстро терять килограммы за короткое время.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Приверженцам данного метода придется не есть в течение 36 часов. Затем остальные 12 часов они могут есть любую пищу. Ученые считают, что древние пещерные люди питались именно с таким интервалом, так как им не всегда удавалось найти что-то пригодное в пищу. Когда человек наконец добывал дичь, начинался "праздник живота".
Затем он вынужден был опять охотиться и голодать.
Как стало известно в ходе эксперимента, такая диета уменьшает суммарное количество калорий, которые были съедены в этот период. Это понравится любителям диет, поскольку они в течении 12 часов могут не ограничивать себя в еде.
Такой способ также позволяет уменьшить в организме количество химических веществ, которые провоцируют возникновение и развитие различных возрастных заболеваний.
Специалисты считают данную диету жесткой, но в то же время самой простой для избавлении от ненужного жира. Особую трудность для людей представляет необходимость голодания на в течение длительного времени.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Стало известно, сколько «Шахедов» выпускает РФ в месяц
12:55 06 сен 2025.
Земельную схему на 160 миллионов выявили под Киевом
12:15 06 сен 2025.
«Укрзализныця» открыла продажу билетов на поезда в ЕС по евроколее
11:55 06 сен 2025.
Оккупанты ударили по железной дороге вблизи Славянска
11:15 06 сен 2025.
Трамп требует от Европы гарантий безопасности для Украины
10:50 06 сен 2025.
Глава области с делегатами приняли участие в заседании Конгресса местных и региональных властей
10:30 06 сен 2025.
Зеленский ждет Путина в Киеве
10:10 06 сен 2025.
Силы ПВО уничтожили более 65 вражеских дронов этой ночью
09:50 06 сен 2025.
Война в Украине закончится, - Трамп
09:15 06 сен 2025.
Жители Киева задекларировали более 1000 единиц огнестрельного оружия
04:40 06 сен 2025.