
В пищу стоит включить куркуму – травянистые растения семейства имбирных.
Онур Япрак, врач из Турции, назвал продукты, которые лучше всего помогают восстановлению печени. Орган будет хорошо справляться с нагрузкой, если у него достаточно глутатиона – незаменимой аминокислоты.
Из-за старения и вредных привычек уровень глутатиона в печени снижается, в результате ухудшается процесс детоксикации. Чтобы облегчить органу его работу, нужно поддерживать высокий уровень аминокислоты, которая и вырабатывается в печени.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По словам Онура Япрака, глутатион пополняется продуктами, содержащими витамин С, серу, цистеин и селен. Болгарский сладкий перец, киви, клубника и цитрусовые фрукты имеют достаточное количество витамина С.
Сера находится в рыбе, красном и курином мясе, обычной и цветной капусте, брокколи, луке и чесноке. Чтобы запастись селеном, нужно кушать из рыбы: тунец, сардины и лосось; также грибы, творог, печень, пшеницу и семечки подсолнечника.
Доктор подчеркнул, что в пищу стоит включить куркуму – травянистые растения семейства имбирных. Она продается в качестве приправы в сушеном виде и содержит куркумин – источник глутатиона. Япрак рассказал, что самая дельная помощь, которую каждый может оказать своей печени, это отказ от вредных привычек и неправильного питания.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Увеличилось число жертв удара российского агрессора по Харькову
23:20 12 июн 2025.
Спасательные работы после крушения самолета в Ахмадабаде завершены
22:45 12 июн 2025.
Посол США покидает Россию
22:30 12 июн 2025.
Враг ударил по Запорожской области. Есть погибший.
22:15 12 июн 2025.
Суд над Харви Вайнштейном получил совершенно неожиданный поворот
21:45 12 июн 2025.
В ЕС назначили спецпосланника по делам украинцев
21:30 12 июн 2025.
Дональд Трамп очень разочарован в России, но разочарован и в Украине
20:45 12 июн 2025.
Стали известны подробности о школьном стрелке в австрийском Граце
20:30 12 июн 2025.
Владимир Зеленский: оттесняем оккупантов
20:15 12 июн 2025.
Наши дома: из плена возвращаются черкасчане
19:55 12 июн 2025.
Военные киберы «поздравили» граждан рф с днем страны-агрессора
19:36 12 июн 2025.