Важливо не пересолювати блюдо, щоб воно залишалося корисним.
З дитинства від мам і бабусь ми чуємо про те, що суп треба їсти кожен день. І, дійсно, дієтологи сходяться на думці, що суп потрібно щодня включати у свій раціон.
У чому ж користь борщу, бульйону або розсольнику? По-перше, суп - це страва досить насичена і калорійна, яка надає відчуття ситості, що знижує ризик переїдання.
По-друге, супи корисні, оскільки містять багато овочів, які, як правило, люди не люблять вживати окремо.
По-третє, супи важливі для підтримки водно-електролітного балансу в організмі.
Якщо людина працює багато, то його обід повинен складатися з першої, другої страви і чаю. Якщо ж у людини сидяча або малорухлива робота, то суп досить їсти тричі на тиждень. При цьому важливо не пересолювати блюдо, щоб воно залишалося корисним.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.